最低限虫歯にならないために
歯周病とかそう言ったものの対策はわからないけれどとにかく虫歯にならないように歯医者さんに言われたことと、まだ虫歯0をキープしているので歯のケアで気をつけていることを書いていきます。
まず毎日一回以上鏡で見ながら磨くこと。
歯の並びは人それぞれですが、普通にブラシを当てただけでは磨けない部分があったりするのでそこは目で見て磨くことが必要不可欠です。
次に週一回以上歯間ケアをすること
私はY字の歯間ブラシを使っています。どれだけ細い歯ブラシを使っても歯間の汚れを取りきることはできません。これは歯医者さんにも言われました。ただ歯の生え方によるのかもしれません。
これは歯磨きとは関係ありませんが、キシリトールガムを噛むこと
実際効果があって虫歯を防げているのかはわかりませんが、私はこれのおかげもあるのかなと感じています。(個人の感想です。)ガムを噛むのは体に色々と良い効果あるらしいのでオススメです。
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