晩御飯食べなくてもいい?
ジョジョの奇妙な冒険の作者の荒木飛呂彦さんがどこかで言っていました。
ほとんど動かない仕事だから晩御飯は健康のために抜いているとのこと。
実際部活やジムか何かやっていなければ学生だろうと社会人だろうと大体動きませんよね。
といっても、お腹が空きすぎて寝れなくなってもそれはそれで不健康ですが。
正直一日の糖分とか塩分、エネルギーなどの摂取量って普通に食べてたら推奨量確実に超えますよね。なのでそこまでお腹が空いておらず10時すぎてしまったらご飯はあまり食べないようにしています。